|
|
|
|
|
|
Sport
7e opstaploop Nesselande voor beginnende lopers
Zaterdag 17 Januari 2009 start vanaf de Brede School Nesselande (Robert van ’t Hoffstraat 10) de 7e opstaploop voor echte beginnende atleten. Om 09:00 starten we met het programma welke deze eerste ochtend zal bestaan uit een introductiepraatje over o.a. hoe we de komende 15 weken de zaterdagen gaan invullen.
Daarna gaan we naar buiten voor een eerste training van ongeveer 30 minuten. De training staat onder leiding van Cees van Muiden, de oprichter van loopgroep Nesselande. Na 15 weken kunnen de deelnemers onafgebroken een afstand van 5 km hard lopen.
Deelname is voor iedereen ouder dan 16 jaar en bestemd voor deelnemers die het hardlopen onder de knie willen krijgen. Er wordt o.a. aandacht besteed aan loophouding, kleding en schoeisel, voeding etc. Aan het einde van de 15 weekse cursus wordt een testloop van 5 km rond de plas door de deelnemers gelopen.
Dit alles wordt georganiseerd door de loopgroep Nesselande samen met Sport en Bewegen van de deelgemeente Prins Alexander. Aan het einde van de cursus ontvangen alle deelnemers een certificaat.
De kosten voor 15 trainingen zijn euro 30.- per deelnemer.
|
|
|
|
|
|
|
|
